ETHIOPIAN OLYMPIC CHAMPIONS/ CAMPEONES OLÍMPICOS ETÍOPES

The official distance of a marathon race is 42.19 Km or 26.2 miles. Abebe Bikila (born in Ethiopia in 1932) won the 1960 summer Olympics running barefoot, and became the first African to win a gold medal in the Olympics. Abebe Bikila also won the 1964 Olympics, becoming the FIRST athlete in history to win the Olympic marathon twice in a row. After the race, when Abebe was asked why he had run barefoot, he said, “I wanted the world to know that my country, Ethiopia, has always won with determination and heroism.”

Between 1993 and 2004, Haile Gebrselassie (born in 1973 in Ethiopia) set 17 world records, won 2 Olympic 10,000 m gold medals and claimed another four world 10,000 m titles. As a child growing up on a farm he used to run 10 kilometres (more than six miles) to school every morning, and the same back every evening! Haile is considered, along with Kenenissa Bekele, as one of the best distance runners of all time with 26 world records to his name!.

Many people around the world wonder what makes Ethiopian people such amazing long distance runners.

Over three quarters of Ethiopia’s top marathon runners travelled more than five kilometres (over three miles) to school on foot each day when they were young, giving them endurance.

They consume teff (the smallest grain in the world, it has no gluten and it is a reach resource of protein, calcium and iron) as normal part of their diet in the form of injera bread (a sourdough pancake) and a range of other healthy foods. Their diet is low in sugar, and processed foods are rare in Ethiopia.

 

Bikila Picture taken from http://www.tadias.com 
Haile Gebrselassie,Bekele and Sihine pictures taken from http://www.elpais.com/especial/juegos-olimpicos/haile-gebrselassie.html

LOS ATLETAS CAMPEONES DE ETIOPÍA

La distancia oficial de una maratón es 42.19 km, 26,2 millas. Abebe Bikila (nacido en Etiopía, en 1932) ganó los Juegos Olímpicos de 1960 corriendo descalzo, y se convirtió en el primer africano en ganar una medalla de oro en los Juegos Olímpicos. Abebe Bikila ganó también los Juegos Olímpicos de 1964, convirtiéndose en el primer atleta de la historia en ganar dos maratones olímpicos consecutivos. Después de la carrera, cuando se le preguntó a Abebe por qué había corrido descalzo, dijo, "Yo quería que el mundo supiera que mi país, Etiopía, ha ganado siempre con determinación y heroísmo".

Entre 1993 y 2004, Haile Gebrselassie (nacido en 1973 en Etiopía) estableció 17 récords mundiales, ganó dos medallas de oro olímpicas de 10.000 metros y consiguió otros cuatro titules Mundiales en 10.000 m. De niño creció en una granja y solía correr 10 kilómetros (más de seis millas) para ir a la escuela cada mañana, y la misma distancia cada noche! Haile es considerado, junto con Kenenissa Bekele, como uno de los mejores fondistas de todos los tiempos con 26 records mundiales.

A nivel mundial muchas personas se preguntan que hace que la gente de Etiopía tenga estos corredores de larga distancia tan increíbles. Más de tres cuartas partes de los mejores corredores de maratón de Etiopía recorrían más de cinco kilómetros (más de tres millas) a pie cada día para ir a la escuela cuando eran jóvenes, y esto les ha dado la resistencia.

Consumen teff (el grano más pequeño del mundo, no tiene gluten y supone un importante recurso de proteínas, calcio y hierro) como parte normal de su dieta en forma de pan injera (un pan amargo en forma de pancake) y una amplia gama de otros alimentos saludables. Su dieta es baja en azúcar y alimentos procesados ​​son poco frecuentes en Etiopía.